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《小丑》引模仿效應？ 暗網傳要在戲院發動槍擊 :
不只是缺鈣！孕婦腳抽筋可能和走路及睡姿有關 : 很多孕婦都有腳抽筋的經驗，不少人第一時間想到的是「我可能是缺鈣了」。衛福部國健署提醒，孕婦因體重增加，走太多路、站太久都會使腿部肌肉疲勞，引起腿部痙攣，另睡覺時因腳尖微微下垂，小腿肌肉也處於縮短狀態，一旦周遭溫度較低或血液循環不良，也很容易發生抽筋。 國健署近日於保健闢謠專區發布「孕婦容易腳抽筋是缺鈣嗎」一題，提醒孕媽咪在孕期期間，因胎兒成長發育，對鈣的需求量也增加，若飲食沒有補充鈣及維生素攝取，很容易引發腳抽筋。 不過，缺鈣只是造成腳抽筋的原因之一，其實還有其他原因影響。國健署表示，隨孕期的體重增加，孕婦腿部負擔也加重，若走太多路或站太久，會使小腿肌肉活動增多，使肌肉處於疲勞狀態，進而引發腿部痙攣。 此外，孕期子宮會隨胎兒增大，也會壓迫下腔靜脈造成血液循環不良，使小腿肌肉細胞缺氧，導致小腿抽筋及疼痛。而睡覺時無論側睡或平躺，腳尖都會微垂，使小腿肌肉處縮短狀態，也很容易在半夜寒流來襲或吹冷氣時發生抽筋。 當孕婦腳抽筋該怎麼辦？國健署表示，盡快讓肌肉放鬆才能減輕疼痛不適，例如站著時發生抽筋，應讓腳跟著地並將腳掌平貼在地面；若是睡覺時抽筋，則可將腳掌平貼在牆壁上，或將膝蓋打直，將腳尖上翹讓腳板與小腿呈直角。 此外，可以選擇輕輕按摩抽筋部位，或是溫敷及泡熱水。孕婦平常也應避免過於急促的走動或走太多路，勿長時間久坐或久站，並適時休息及變換姿勢。飲食攝取上也應多吃乳製品、芝麻、黑豆、木耳、深綠色葉菜等富含鈣質食物。 國健署提醒，如果抽筋情況嚴重、疼痛一直持續，或腿部有紅、腫、觸痛時，恐有併發靜脈血栓的可能，應立刻找醫師診治，千萬不要拖。 編輯推薦 這個時間起床發現「手腳發麻」一定要注意！小心是腦梗塞 酒精能殺菌卻殺不死腸病毒...台大化工博士教你用什麼才能殺死病毒
一天坍塌2座橋！疑「被風吹垮」 8乘涼民眾被壓死 : 中國杭州市桐廬縣一條廊橋27日晚間被風吹垮，多名在橋上的民眾被壓在木碎和瓦礫堆下，造成8死3傷。同一天晚上四川眉山彭山區岷江大橋也疑似因為洪水影響，部分路段坍塌，所幸沒有釀成人員傷亡。 ▼（圖／翻攝自 騰訊視頻） 民眾：「看吧！岷江大橋那一頭橋墩垮了幾截，好嚇人！轟隆轟隆的。」橋墩坍塌後，當局緊急封閉，實施交通管制，好險意外發生當時沒有用路人經過，沒有造成人員傷亡，不過這座橋曾經被鑑定為危橋，2014年曾進行整修工作，這次倒塌很可能是因為受到洪水影響，地基裸露導致，當局正在進行緊急修復工作。 （封面圖／東森新聞） 更多東森新聞報導 ● 南港運動中心泳池塌 全面體檢輕鋼架天花板 ● 《食尚》主持群請長假！夢多深夜洩心聲 電視台遭砲轟高層回應了 ● 女星33年隱疾大爆發！睡醒床單都是血…曝用「尿療法」治病
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