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《不可不知》常按保健穴 降脂防胖 :
三月瘋媽祖怕走到「鐵腿」嗎？ 醫師教你全程小訣竅 : ▲醫師示範大腿肌肉舒緩動作。（照/童綜合醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣年度宗教盛事，媽祖遶境進香即將在農曆三月初展開，不論是參加大甲媽祖9天8夜或白沙屯媽祖10天9夜的行程，對眾多的媽祖粉絲而言，都是體力大考驗，不想走到「鐵腿」，復健科醫師就提醒，在參加遶境進香前，最好預先進行適度的中長途行走訓練，鍛鍊腿部力量，讓肌肉先習慣遠距離的行走。 三月瘋媽祖，今年特別的是「大甲鎮瀾宮媽祖」與「白沙屯拱天宮媽祖」將一前一後出發，時間前後只差距3.5小時，而近百年來，兩位媽祖只有兩次相遇紀錄，讓不少信徒更勢在必行。 年年派遣醫護團隊跟隨進香隊伍，全程支援的童綜合醫院復健科醫師鄭琦加就表示，長時間跟隨媽祖徒步遠行，許多人常因平時沒有運動習慣，在長途行走後出現延遲性肌肉痠痛，也就是俗稱的「鐵腿」，全因肌肉在拉長的狀態下反覆收縮而造成。 鐵腿通常發生於劇烈或過度運動後的24至48小時內，如果在進香途中出現鐵腿的症狀，醫師建議，可在2天內先冰敷，之後再以熱敷的方式緩解痠痛；更便利性的方式，也可使用痠痛貼布替代，清涼型的貼布有類似冰敷消炎止痛的效用，溫熱型的貼布則類似於熱敷，可以緩解痠痛。 鄭琦加強調，如果鐵腿持續超過一星期就有可能是肌肉較嚴重的損傷，或伴隨其他組織的傷害，建議至門診尋求專業醫師治療。 鄭琦加說，在參加遶境進香前，不妨可以預先進行適度的中長途行走訓練，讓肌肉先習慣遠距離的行走動作，使肌肉產生適應性，達到保護的效果，預防進香時因突然長時間行走，出現肌肉嚴重痠痛或拉傷；另外，運動前暖身、運動後溫和伸展及按摩，也能保護並幫助肌肉放鬆及恢復。 ▲醫師示範大腿前後側肌肉舒緩動作。 照片來源：童綜合醫院提供 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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【逞胸網模撈百萬】網模變女團成員 爽嫁杜拜當人妻 : 網拍女神拐拐去年簽了經紀公司、成為何潤東的師妹，也積極上表演課，希望戲劇上有亮眼成績。
過去從網模轉成藝人的例子不少，與蔡凡熙合演電影《痴情男子漢》的韓笙笙，在就讀輔大時就已是人氣頗高的網模，之後她參加《大學生了沒》成為班底，2017年轉戰演藝圈，並演出電影，和小鮮肉蔡凡熙有感情戲碼，事業發展不錯。
吳思顏過去也是以網拍模特兒起家，後來組成3人女團「史派蘿小姐」Sparrow Girls。2010年後轉當藝人，是《女人我最大》的班底常客，2年前升格人妻遠嫁杜拜，7月31日還為老公產下一子。
袁艾菲從大二開始當網模，之後在《大學生了沒》擔任班底，以「迅猛龍」之名為人所知，同年演出個人的首部影視劇作《光陰的故事》，已是戲劇女主角，日前還加入新經紀公司，希望在戲劇上有更多表現。
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