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美職／洋基19分區冠軍 2隊沒拿過 :
化肥卡車快爆炸！司機棄逃生開到偏僻路段 下秒被炸死 : 真英雄！美國阿肯色州上月27日上午發生一起化學卡車爆炸事件，63歲的司機蘭德爾(Randall McDougal)當場死亡，但他在意外發生前做的一連串舉動，不僅降低了可能造成的傷亡，也讓到場的消防人員紛紛脫帽向他致敬，感謝這名英勇的卡車司機，犧牲自己保護眾人安全。 綜合外媒報導，蘭德爾當天載著一種易燃、有高度危險性的化學物質「硝酸銨」(Ammonium nitrate)行駛在高速公路上，不料煞車突然故障著火，蘭德爾連忙停在路肩，通報911前往救災。但由於最近的消防局也有一段距離，因此蘭德爾在等候救災的同時，試圖用滅火器撲滅火勢，但並不管用，火勢愈來愈大。 消防隊員事後表示，蘭德爾至少有20分鐘的時間可以棄車逃跑，但是他沒有，他將工作責任心和公共安全放在第一位，這種無私的精神不是人人都能做到的，相當值得敬佩！(相關影音) 更多 TVBS 報導
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連不動都會痛簡直不能忍？ 快學這招跟惱人「媽媽手」Say NO : 不論是媽媽、爸爸，在以往沒有像現在有很好的脫水拖把時，都是用擰乾的，而擰乾的動作對手腕來說是一大傷害；同樣地，擰毛巾、擦桌子、拖地，及上班族使用滑鼠也是如此，都容易造成媽媽手的症狀。而林立峯澄清，不要把所有腕痛都歸咎於媽媽手。 媽媽手的症狀？ 林立峯指，媽媽手的典型症狀，常痛在拇指跟手腕交接的地方，當測手腕下壓時肌腱會感到刺痛，才稱為「媽媽手」。 實際上，有一個很簡單的判斷方法，就是將拇指包起來讓手腕往小拇指的方向彎，當作這個動作時刺痛加劇，就很有可能真的是得了媽媽手，林立峯補充，「大部分媽媽手不動時也會痛，僅拇指做動作也會刺痛。」 使用過度該怎麼辦？ 當手腕或拇指活動過度，可做一些按摩方法，首先找到拇指跟手腕交接的地方，稍微用另一手左右自我按摩。 第二個就是，可以使用護腕，避免拇指、手腕過勞。現在的護腕有包住拇指的功能，可控制拇指活動量。 其三，如果已經過了急性期，雖吃了止痛藥稍有緩解，但仍未痊癒，林立峯建議可泡泡熱水，使其循環好一些；再搭配伸展運動，加速緩解媽媽手不適症狀。 緩解小妙方 按摩你的橡皮筋(拇指與手腕交接處)：將兩手往後拉，一手向上一手向後 肌腱伸展：把拇指包起來，往小拇指的方向側彎曲。再來，輕輕地拉啊拉，也能達到伸展肌腱的效果。 進階版伸展： 一樣把拇指包起來彎向小指，將手臂向上抬起。另一手放在背後，身體同時往後轉能讓伸展更全面！ 《延伸閱讀》 天啊，手腕痛是肌腱壞光光了！３動作扭轉肌腱發炎，媽媽手立馬能屈能伸 封面圖片來自： shutterstock / Patty Chan每日健康／林暐鈞 採訪報導
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