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韓裔崔桑卓將參選 挑戰孟昭文席位 :
清明節潤餅要這樣包 熱量秒降不胖 : 記者楊晴雯／台北報導 清明節是國人的四大節日，除有掃墓祭祖、慎終追遠的習俗外，也會應景吃潤餅。專家提醒，潤餅雖然好吃但熱量可不低，2張潤餅皮加上餡料，約有500大卡的熱量，有體重控制需求的民眾要留意，建議自製潤餅時可挑全麥的潤餅皮、餡料選海鮮等低脂肉類、多選當季新鮮水果，糖粉換海苔酥或無糖花生粉等兼顧美味及健康。 ▲台南市衛生局提醒，潤餅熱量不低，2張潤餅皮加上餡料，約有500大卡的熱量。（示意圖／資料照） 如何在家DIY自製潤餅，吃出健康好滋味可是一門大學問，對此，台南市衛生局表示，潤餅的餅皮在選擇上可挑選全麥的潤餅皮，以增加膳食纖維攝取，但兩張潤餅皮就有四分之一碗飯的熱量，若餡料內又加了皇帝豆等全榖雜糧類食物，就不宜再攝取飯、麵等全榖雜糧類。 餡料豆魚蛋肉類的部份，香腸切片及滷三層肉為高含鹽量的高脂肉類，建議更換為海鮮、雞胸肉、里肌肉等低脂肉類或豆干，以減少脂肪攝取量；蛋酥改為煎的蛋皮。 蔬菜水果類可以多選擇當季新鮮蔬果，像是小黃瓜絲、玉米筍、木耳絲、蘆筍、紅蘿蔔絲、苜蓿芽、紫高麗菜絲、蘋果片。新鮮蔬果含豐富的維生素、礦物質、植化素、天然抗氧化劑及膳食纖維，對於身體全面的保護功不可沒。 豆魚蛋肉類和蔬菜類的烹調方式，建議使用水煮、川燙等方式烹調，減少油炸、油煎，也可以降低熱量喔！ 台南市衛生局提醒，最後灑上的糖粉可改為海苔酥、無糖花生粉或香菜末更為健康；但要注意的是花生粉的用量還是需要控制的，因為花生粉屬於油脂與堅果種子類，一湯匙（免洗湯匙）的花生粉約等於三分之一湯匙的植物油，熱量四十五大卡，不容小覷。只要遵循以上飲食原則自製潤餅，就能輕鬆做出均衡營養又美味的健康潤餅。 更多三立新聞網報導 相關新聞影音
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中國持續掃蕩「全能神教」 500多名信徒遭逮捕 : 目前中國最大的新興宗教「全能神教」，於1991年創立，自稱屬於基督教的一個派別。1995年，中國政府將全能神教定為「邪教」禁止傳教。有消息指出，近日中國各地再現大舉掃蕩全能神教教徒，已有逾70名信徒遭到逮捕。 綜合報導，又被稱作「東方閃電」的全能神教，1991年起源於中國，後來傳播到全國省份，並延伸到海外。在美英等20個國家建立了分支機構。全能神教的教義認為，共產主義是邪惡的，且認為中國共產黨是《聖經》啟示錄中「大紅龍」的化身。因此在1995年，中國政府將全能神教定為邪教後，掃蕩行動一直沒有停止過。 5到6月中旬，當局在療寧省展開了「雷𩃀行動」，在各地區逮捕了約500名全能神教徒，單單江蘇徐州市就有32名信徒被警方帶走；另外在南京、揚州兩座城市，也有70多名信徒遭到抓捕。 非政府組織「人權無國界」也表示，此次江蘇警方大舉搜捕全能神教徒，引發外界對中國對宗教自由的擔憂。不過，全能神教在中國之外引發不少爭議。梵蒂岡官方媒體曾在2013年發表一則短新聞，稱全能神教在傳教過程出現了欺騙、敲詐、暴力，甚至有流血事件。（艾以琳/綜合報導）
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