【二度蜜月出國】維多利亞飯店 - 多倫多
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類流感加溫就診人次增 勤洗手、落實衛生習慣 :
減重一直無法成功？可能是這 6 種原因造成的 : 減重是人們最常見的困擾，而且幾乎許多人每天都在為維持體重而努力，但是也會碰到明明都已經有去運動、已經吃很少了，卻還是沒有看見體重有明顯的下降，然後就開始放棄減重計畫。國外網站《MedicalNewsToday》就列出了下列 6 項減重失敗的原因： 圖片來源：PEXELS 3. 大量運動 不同類型的運動也會影響減重效果，根據美國運動醫學會的數據，有氧運動對減肥較有直接影響，但無氧運動卻對減重無幫助，因為無氧運動主要是增加肌肉和燃燒脂肪，但肌肉會比脂肪重，所以並不會減輕體重。 但是無氧運動卻可以將體脂肪轉化為肌肉，並且可幫助身體增加基礎代謝率，所以想要透過運動達到好的減重效果，就必須透過有氧及無氧運動的互相搭配喔！ 4. 喝含糖飲料 含糖飲料所含的熱量很高，可是卻往往被忽略掉，但許多人因為喝了過多的含糖飲料而導致體重不知不覺上升。 5. 睡覺不足 經研究證明，睡眠不足會增加肥胖和糖尿病的風險，也可能破壞身體控制飢餓的能力。如果想要減重成功，維持充足的睡眠是不可少的生活習慣。 6. 攝取酒精 酒精是一種高熱量的飲料，所以喝太多的會導致體重的增加，像是喝下一杯紅酒就攝取了 125 卡的熱量、 4 杯啤酒就約有 612 卡的熱量。 文 / 彭幸茹 更多Heho健康網文章
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中東空姐不需戴面罩 全球最新庫德族民航啟航 : 2018年全球新誕生的國際航空公司來自於庫德族自治區的艾比爾航空，機上空姐不需要戴面罩、面紗，而且都以庫德族語來服務。（圖片來源/ FB@FLYERBIL） 今年6月18日，一台白色的波音737客機從中東最亂的戰場邊緣城市艾比爾（Erbil）起飛，這架飛機隸屬的航空公司，是今年全世界唯一新成立的國際航空公司，伊拉克的庫德族自治區成立的艾比爾航空（Fly Erbil），艾比爾就是庫德族自治區的首都。 庫德族在2003年協助美軍成功推翻伊拉克海珊政權，在近年對伊斯蘭國的戰爭上其女兵聲名大噪，因為傳統的回教國家戰爭裡面是沒有女性地位，大多都是受害者，但庫德族自治區有專門的女兵部隊，打擊IS時屢創戰功，在國際媒體上留下非常好的形象。 首航飛瑞典，空姐可不帶面罩 有別於其他中東國家航空公司的空姐，必須戴著象徵回教女性面紗的裝扮，艾比爾航空機上的空姐和西方航空公司的空姐一樣，穿著漂亮的制服，海軍藍與金色鈕扣，而且不需要戴面罩、面紗，在中東少數既不屬於什葉派也不屬於遜尼派回家地區所能新設的航空公司。 隨著對伊斯蘭國戰事的勝利，庫德族自治區的石油經濟活動重啟，使得許多歐洲廠商成為艾比爾航空的主要乘客。（圖片來源/ FB@FLYERBIL） 2017年隨著對伊斯蘭國戰爭勝利，庫德族自治區在9月曾舉辦公投，當然在美國及伊拉克的反對下失敗，伊拉克政府對自治區採取懲罰手段，甚至發兵奪回基爾庫克（Kirkuk），對庫德族自治區實施禁飛，迫使得庫德族與伊拉克政府進行談判，雙方達成共識，在今年才讓艾比爾航空順利啟航。現在，從庫德族自治區首都艾比爾起飛相當安全，因為附近就有美軍的空軍基地。 因此，艾比爾航空的啟航對庫德族自治區意義重大，庫德族有了自己的天空、就有了自己的石油生意，也是自治區與伊拉克中央政府合作的指標。 事實上，庫德族自治區除了有自己的航空公司，還規劃了庫德族自治區的股票交易所，2007年，自治區向伊拉克政府提出籌建庫德族股票交易市場艾比爾證交所（Erbil Stock Exchange）的需求，在伊拉克證交所和證券委員會主席一起進行了多場討論會議，得出的結論是除了伊拉克證券交易所之外，還有可能在艾比爾建立另一個市場，成立了一個委員會來研究這個議題，但至今未有結論。更多信傳媒文章
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