【非訂不可】奧斯特城貝斯特韋斯特飯店 - 柏林
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1碗牛肉麵下肚 鹽量爆表 :
32歲雙寶媽成功減重45公斤 : 草根影響力新視野 喬依絲編譯 來自美國的Kara Cline，在高中時做了大量的健身鍛鍊，但上了大學後，整個日常生活完全變了，不僅沒有了規律的健身，更是不斷地和朋友外食，吃了許多不該吃的食物。Cline在32歲時生下了第二個孩子之後，經歷了嚴重的產後焦慮，當時她以為是心臟病發作，Cline多次去到醫院檢查治療，醫生說她是恐慌症發作。因為孩子才剛出生，再加上體重完全失控，Cline清楚了解到，為了她親愛的家人，她必須做一個重大的生活改變好讓自己保持健康狀態。Cline成功地減重45公斤。 經過了幾個月的飲食習慣的調整之後，Cline發現了一款健康和健身的應用程式“Daily Burn”，它可以提供鍛鍊視頻和營養指導。「應用程式裡有許多健身內容可以選擇，也可以選擇‘Daily 365 workout(365天鍛鍊)’這個項目。這是一個30分鐘的訓練，每天內容都不同，我真的很喜歡這樣的變化，一點都不會無聊，」Cline說。 現在Cline每週會在家裡做三到四次的鍛鍊，主要以間歇訓練、有氧運動和重量訓練為主，而她5歲和2歲的孩子就在附近一起運動或玩耍。Cline還加入了Daily Burn的Facebook社群，可以幫助她保持積極且持續的運動量。「所有的活動主持人就在這裡，教練也在這裡，所以如果有任何動作上的問題，或是想了解些不一樣的動作，就可以直接和教練討論。每個人都在幫助我們堅持下去，如果有時實在想放棄，或是忍不住吃了過量的美食，不用擔心，可以到這裡來，會有人幫助我們度過這些關卡，」Cline分享。 持之以恆的努力終於嚐到了甜美的果實，Cline成功地減去了45公斤，並且非常以目前84公斤的體型為榮。在整個健身減重的過程，情緒時常上上下下，但一切都變得更為美好，Cline也不再以自己的體重為恥，她說 :「運動及改變體型提升了我的自信心，身體變得輕盈，舒適感自然也增加了。只要願意嘗試，堅持下去，就可以過著更積極、更健康的生活。」 體型改變最讓Cline開心的就是能夠和孩子一起玩，像是騎腳踏車或是去操場玩，這些活動在以前的體型是完全不可能做到的。不論是花時間鍛鍊身體、或是花時間吃正確營養的食物，這一切都是值得的。 Reference : Busy Mom of Two Opens Up About the Fitness Program That Helped Her Lose Nearly 100 Lbs. 更多草根影響力文章
32名特技自燃30秒 破世界紀錄 : 國際中心／綜合報導 太狂了！南非32名特技員在南非首都開普敦，以「全身燃燒」且徒步行走30秒，突破最多人全身燃燒世界紀錄。而此燃燒畫面再次在網路瘋傳，引發網友討論，直呼「烈火大軍」。 ▲32名特技自燃30秒破世界紀錄。（圖／翻攝自YouTube） 據英國《每日郵報》報導，該項紀錄由技特公司Paradigm Shift Special Effects的成員打破，他們今年1月在南非首都開普敦的創下壯舉，期望展現能透過紀錄，一展才能並集合富有經驗和技能的同志一起玩樂。影片中，可見上30名特技人員穿着防火服裝並在身上、臉上抹上防火凝膠的之後排成一列，並在後方助手幫忙下點燃身上的衣物，之後集體慢步向前行走30秒到終點線，宛如烈火大軍行軍一般。 報導指出，每位特技人的後方都有一名助手，手持滅火筒以防任何意外發生，並在特技員抵達終點後替他們滅火。對此許多網友看到影片，紛紛表示「真的是瘋了！太厲害了」、「太狂了！就像烈火大軍」、「真恐怖！一不小心就會...」 ▲32名特技自燃30秒，破世界紀錄。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。） 更多三立新聞網報導
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