【自助旅行訂房】尹杜斯特里飯店 - 釜山
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運彩擂台／4月首日分析師表現亮眼 : 記者林辰彥／綜合報導 三立新聞網美國職棒「運彩擂台」步入4月份以及第2周的開始，各家分析師表現亮眼，共有饒爸、鬍子以及張宏韶等3人雙過，其他4位專家也各自在讓分盤或大小分盤有1場過盤。 ▲台灣運彩盤口。（圖／取自台灣運彩官網） 三立新聞網在美國職棒全新賽季邀請運彩專家，每人每天各推薦1場讓分（不讓分）盤以及1場大小分盤，提供彩迷朋友參考。 今日推薦如下： 饒爸：費城人@國民，推薦國民-1.5(賠率1.80) 老虎@洋基，推薦8.5小分(賠率1.65) 張宏韶：雙城@皇家，推薦皇家-1.5（賠率1.60） 紅襪@運動家，推薦7.5大分（賠率1.80） 鬍子：老虎@洋基，推薦洋基-1.5（賠率1.55） 太空人@遊騎兵，推薦8.5小分 KS：響尾蛇@教士，推薦教士不讓分（賠率1.65） 金鶯@藍鳥，推薦8.5小分（賠率1.75） 神宗：響尾蛇@教士，推薦教士-1.5（賠率2.45) 老虎@洋基，推薦8.5大分（賠率1.85） 小偉：釀酒人@紅人，推薦釀酒人不讓分（賠率1.70） 老虎@洋基，推薦8.5小分（賠率1.65） 卡爾文：釀酒人@紅人，推薦紅人+1.5（賠率1.60） 金鶯@藍鳥，推薦8.5大分（賠率1.65） 昨日推薦與戰績： 饒爸：昨日戰績：2勝0敗，4月戰績2勝0敗。獲利3.55。 張宏韶：昨日戰績：2勝0敗，4月戰績2勝0敗。獲利3.55。 鬍子：昨日戰績：2勝0敗，4月戰績2勝0敗。獲利3.50。 KS：昨日戰績：1勝1敗，4月戰績1勝1敗。獲利1.95。 神宗：昨日戰績：1勝1敗，4月戰績1勝1敗。獲利1.90。 卡爾文：昨日戰績：1勝1敗，4月戰績1勝1敗。獲利1.80。 小偉：昨日戰績：1勝1敗，4月戰績1勝1敗。獲利1.80。 更多三立新聞網報導
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減重從體質著手 不輕易復胖 : 減重有如一場漫長的戰役，指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境，中醫師指出除了飲食、運動外，針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果，直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激，促進脂肪代謝讓腰圍縮減。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，大部分肥胖患者至中醫診間求診，並非單純想降低體重，還希望可以調整身體的機能，並解決體重溜溜球效應。想要健康減重，第1步就是打造好體質，許多人抱怨在接受減重療程時瘦得很快，但是只要停止治療又開始胖回來。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，在體質未獲改善前開始減重容易復胖，還可能影響身體健康。 林立涵表示，許多人認為自己是易胖體質，連喝水都會胖，其實只要做到「充足睡眠」、「減緩壓力」、「促進新陳代謝」等3件事，就可以成為易瘦體質。研究指出，睡眠時間與體重有明顯關聯，睡眠時間越短，肥胖的機率也較高。中醫認為睡眠障礙為陰陽氣不相接所致。如果可以擁有好的睡眠品質，人體陰平陽秘，氣血循環通暢就可以維持人體正常的代謝。 至於長期身處在充滿壓力的環境，則使得體內的壓力荷爾蒙分泌增加，包括腎上腺皮質素及可體松，兩者都會促使人體食慾增加，囤積脂肪，而這類的壓力型肥胖更容易造成腹部脂肪的囤積。中醫能以舒肝解鬱的方式來調節壓力，使情緒維持平穩。透過針灸治療也可抑制饑餓的感覺，從而限制食物的攝取，避免過多的熱量累積在體內。 在促進新陳代謝方面，中醫理論認為人體的代謝和脾胃運化有密切關聯，「脾主運化，胃主受納」，脾胃功能不足無法將食物適當轉化吸收，以致過多的熱量、代謝的廢物或水分累積在體內，這就是「痰溼」。 「肥人多痰溼」林立涵解釋，「痰溼」累積在體內不僅會使得人體肥胖，還可能產生水腫、身體無力、容易疲累倦怠等情形，還可能影響到女性的生理週期或造成其他婦科疾病。針對脾胃功能的調理，可以透過中藥治療，還可搭配針灸或埋線，研究顯示胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水溼痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。 再者胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃健運氣機。臨床觀察直接針刺在肥腰穴位，施予刺激而活化局部氣機，就可以促進脂肪代謝使腰圍慢慢變小。 更多 NOWnews 今日新聞報導 機師工會不滿資方杯葛爭議調解 不排除中秋連假發動罷工
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